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發(fā)布時間：2022-02-28

合理的膳食結(jié)構(gòu)，全面、均衡的營養(yǎng)搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹飪考究，進餐環(huán)境幽雅，心情愉快，健康飲食的根本，也能使得備孕的夫妻提高受孕的幾率。那女方?jīng)]有問題這么吃試管嬰兒成功率高嗎?

1膳食結(jié)構(gòu)合理最重要

無論是懷孕前還是懷孕后，都不能只靠營養(yǎng)藥和補養(yǎng)劑，食物是最主要的營養(yǎng)來源。孕期所需營養(yǎng)不斷增加，食物不能全部滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要，營養(yǎng)藥和營養(yǎng)補充劑可在一定程度上起到補缺的作用。

2始終都有效的健康飲食理念

通過食物多樣性來保證營養(yǎng)均衡性和膳食結(jié)構(gòu)的合理性，再好吃的食物，再有營養(yǎng)的食物，都不能提供孕婦和胎兒牛長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)。

無論是孕前還是孕后，只要是正常的食物，沒有不能吃的只是要根據(jù)不同時期的營養(yǎng)需要，少吃些或多吃些。

沒有哪一種營養(yǎng)素能夠單獨承擔起胎兒的生長發(fā)育，哪怕是一根汗毛，都需要多種營養(yǎng)物質(zhì)提供幫助。因此切莫以為吃了所謂最好的營養(yǎng)補充劑，就不需要正常的食物營養(yǎng)。

3參考健康飲食金字塔

1第一層(塔底)糧食，要吃得最多。

2第二層是蔬菜和水果，所占的食物份額排在第二。

3第三層是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份額少些。

4第四層(塔頂)油脂和糖，要吃得最少。

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